Napjainkban a játékosok nagyobb edzésterhelésnek vannak kitéve, ezért a megfelelő program megtervezése érdekében meg kell ismerni a játékosok fiziológiáját is.
Nem minden női ciklus egyforma, ezért fontos, hogy egyénileg vegyük figyelembe ennek időtartamát, a vérzés mintázatát és a tüneteket (Bruinvels et al., 2022). Az azonban tisztázott, hogy a teljesítmény a korai tüszőfázisban romolhat, mivel a menstruációs vérveszteség a vashiányos vérszegénység egyik fő oka. Ha ez pillanatnyi zavart szenved, a sportoló nem tudja hatékonyan kihasználni aerob kapacitásait (Bruinvels et al., 2016).
Az alábbi szisztematikus tanulmányban a menstruációs ciklus fázisainak a női labdarúgók teljesítményére gyakorolt lehetséges hormonális hatásait elemezték. A kereséshez használt adatbázisok a következők voltak: Pubmed, Scopus, Virtual Health Library, Web of Science, EBSCO és a Cochrane Library.
A teszteket tekintve többnyire futó- és ugróteszteket eszközöltek.
Öt vizsgálatban ( Tsampoukos et al., 2010 ; Vila, 2017; Tounsi et al., 2018; Carmichael et al., 2021; Campa et al., 2022) nem tapasztaltak változást a labdarúgók teljesítményében a menstruációs ciklus különböző fázisaiban. 4 tanulmányban azonban jelentős változásokat találtak a női labdarúgók teljesítményében a menstruációs ciklus egyes fázisaiban, bár az eredményekben nem minden tanulmány értett egyet.
Egy normális menstruációs ciklus körülbelül 28 napig tart, és egy jellemzően 12-14 napig tartó tüszőfázisból áll, amelyben az ösztrogénszint magas, a progeszteronszint pedig alacsony, egy 1-3 napig tartó ovulációs fázisból, amelyben az ösztrogénszint emelkedik, és egy 12-14 napig tartó luteális fázisból, amelyben a progeszteronszint magas, az ösztrogénszint pedig közepes (Draper et al., 2018 ; Dirk et al., 2020; García-Pinillos et al., 2021; Paludo et al., 2022). Kimutatták, hogy az ösztrogén befolyásolhatja a kardiovaszkuláris rendszert (beleértve a vérnyomást, a véráramlást, a szívfrekvenciát és a szívritmust), valamint a szubsztrátanyagcserét (Constantini et al., 2005). A gyakorlatban az emelkedett ösztrogénszint alacsonyabb vérlaktátszinttel és hosszabb kimerülési idővel jár együtt (García-Pinillos et al., 2021). Az ösztrogén olyan neurotranszmitterek felszabadulását váltja ki, amelyek csillapítják az aminovajsav felszabadulását, amely az izomtónus csökkentéséért felelős neurotranszmitter (Carmichael et al., 2021). A dehidroepiandroszteron (DHEA), az ösztrogén és a tesztoszteron facilitáló hatást fejt ki. A tesztoszteron változása a menstruációs ciklus során olyan fiziológiai hatásokat eredményez, amelyek megváltoztathatják az erőt; így a sportolók teljesítménye is zavart szenvedhet ( Blagrove et al., 2020 ). A progeszteronról ismert, hogy szimpatikus hatást fejt ki, növelve a pulzusszámot, a test- és maghőmérsékletet, valamint a légzést; ez a hatás kulcsszerepet játszik az edzés során, mivel úgy tűnik, hogy növeli az érzékelt terhelés mértékét és csökkenti a sportteljesítményt, különösen meleg és párás környezetben. (García- Pinillos et al., 2021).
A Guijarro et al. (Vila, 2017) és Igonin et al. ( Igonin et al., 2022 ) esetében negatív változásokat figyeltek meg a teljesítményben a follikuláris fázisban. Nabo és munkatársainak ( Nabo et al., 2021 ) tanulmánya a menstruációs ciklus luteális fázisában a tüszőfázishoz képest a kardiorespiratorikus teljesítmény növekedésére összpontosít, bár a szerzők megállapítják, hogy a meglévő szakirodalomban még sok ellentmondás van a menstruációs ciklus hormonális változásai és a fizikai terhelés közötti kapcsolatról.
Julian és munkatársai (Julian et al., 2017) tanulmányában a menstruációs ciklus luteális fázisában az állóképességi teljesítmény csökkenése figyelhető meg, azonban más sprint- és ugróteljesítményteszteknél nem találtak hasonló eredményeket, így a szerzők szerint ez a változás nem függ össze a menstruációs ciklus fázisával.
A 9 bevont tanulmányban megadott eredmények különbözősége egyáltalán nem meglepő. A sprintteljesítmény teljesen más feltételeket követel meg, mint az állóképesség és az összkapacitás. A leadott teljesítmény összetett; olyan elemektől függ, mint például az állóképesség, a gyorsaság, a koordináció vagy akár a döntéshozatal, egyebek mellett az izomtömeg, az izomerő, az izomösszetétel, a perifériás idegi innerváció, az ideg-izom kapcsolatok, az inak és szalagok szerkezete, a bélmikrobiom, a kollagén minősége és a központi motoros rendszer anatómiája és működésének eredményei ( Furrer et al., 2023). Az ösztrogének továbbá neuroexcitatorikus hatásokat mutatnak, amelyek a sportteljesítmény változásával járhatnak ( Paludo et al., 2022 ).
Ez a szisztematikus áttekintés azt mutatja, hogy a menstruációs ciklus fázisainak a női labdarúgók teljesítményére gyakorolt hatásával kapcsolatban sok az ellentmondás.
További, nagyobb mintán végzett, és nemcsak biológiai, hanem szociológiai tényezőket is figyelembe vevő kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a menstruáció milyen hatással van a női labdarúgók teljesítményére.
Forrás: https://doi.org/10.3389/fphys.2024.1359953
